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自分でできる首マッサージ:効果的なテクニックと注意点
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現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりに悩まされる人が急増しています。肩こりは、筋肉の緊張や血行不良が原因で、放置すると慢性的な痛みに繋がる恐れがあります。そこで、今回は自宅で簡単にできる肩こり解消法を紹介します...