突然ですが「最近眠りが浅い」「疲労が取れない」といった問題で困ってはいませんか？普段からデスクワークをしていて身体を動かす機会が少ない社会人は、血流の流れが悪くなり様々な疲労を抱え込んでしまっています。
そんな中、疲労回復ひいては睡眠改善のための方法の1つとして磁気ネックレスをおすすめしたいと思います。
磁気ネックレスには血行を改善してくれる効果があるため、日常だけでなく睡眠時の肩こりも解消、寝ている間に血行を促進してくれるため、睡眠の質の向上にも導いてくれます。
磁気ネックレスがなぜ今ブームなのか？
最近テレビCMやスポーツ用品店など、ありとあらゆる場所で磁気ネックレスを見る機会はありませんか？または知り合いが付けているという場面には遭遇しませんか？
今磁気ネックレスブームが過熱しています。
多数のスポーツ選手が愛用し効果を実証
様々なスポーツ選手が磁気ネックレスを利用しています。
フィギュアスケートの「羽生結弦」選手や「宇野昌磨」選手、プロ野球選手だと「菊池涼介」選手「中田翔」選手「坂本勇人」選手、など各スポーツの日本代表がこぞって磁気ネックレスを使用しています。
他にも「ダルビッシュ有」選手や「石川遼」選手、などはかなり前から磁気ネックレスをプレー中に付けており、こういったプロアスリートの愛用者が多いことが昨今のブームの大きな理由になっています。
医療機器認定のある確かな磁気ネックレスが増えた
以前流行ったゲルマニウムネックレスなどは、科学的な効果があるか不明であるとされていました。
ところが昨今発売している磁気ネックレスはスポーツ選手などが愛用していることもあり信用度が高いのですが、さらに「医療機器認定」を受けている商品も多数登場し、磁気ネックレス自体がキチンと効果があるものとして、世間に認知されるようになりました。
開発された磁気ネックレスは、一定の効果・効能が検証されているので、これらの検証をクリアしている商品は高い効果が期待できます。
従来であれば、接骨院などの施設に行かなければ肩コリなどは治せなかったのですが、磁気ネックレスが医療機器認定をうけるようになってからは「自宅で簡単に肩コリのケアができる」と利用者が増えるようになりました。
厚生労働省が効能を認めている
「磁気が血行改善に効果があるのか」については、多数の時期医療に関する論文が世に出ていますが、科学的に証明されたものとは言い切れないのが現状です。
しかし一方では、厚生労働省の定める医療機器の基準に「家庭用永久磁石磁気治療器」という項目があることで、国が磁気の効能を認めています。
このことから全くのガセや疑似科学ということではなく、ある程度効力があるものと認められています。
磁気ネックレスを付けることで得られる睡眠改善の効果
磁気ネックレスを付けることで明確に「今日はよく眠れた」「つけたらすぐに眠くなった」のような効果を期待することはできません。残念ながら磁気ネックレスは睡眠促進剤ではないため睡眠そのものの質を底上げすることはないです。
ですが血行促進効果のある磁気ネックレスにはリラックス効果を得ることができるため、朝起きた時の疲れのとれ具合が付けてない時に比べて違う、といった効果を得ることはできます。
磁気ネックレスの具体的な効果については以下のようにまとめています。
コリ解消効果
肩コリなどで用いられる「コリ」というのは血流不足によって酸欠になった筋肉の状態を指す言葉です。小残りは指圧や電力、あたためなど、様々な方法で改善されると考えられています。
その様々な方法の中には磁力も含んでおり、磁気ネックレスはネックレスに埋め込まれた磁石が筋肉組織を刺激することで血行を良くして「コリ」を緩和させる、というメカニズムになっています。
疲労回復効果
スポーツ選手が磁気ネックレスを主に愛用するのは疲労回復効果があるからです。磁気ネックレスには血行を良くする効果もありますが、同時に体全体の疲労を融和していく効果もあります。
スポーツ選手は試合中はもちろんのこと、日々のトレーニングでも磁気ネックレスを愛用し、疲れを感じつつも磁気ネックレスにより疲労を回復することで高いパフォーマンスを維持しています。
冷え性対策
また磁気ネックレスによる血行の促進はコリの解消や疲労回復以外にも、冷えの解消にも努めてくれます。
冷え性は様々な体調不調の原因とも言われていて体のバランスが不規則な女性に多くありがちですが、血行を良くすることで体調の不調をメンテナンスしてくれる効果があります。
磁気ネックレスの選び方
次に磁気ネックレスを購入するときのポイントを紹介します。
自宅用か外出用か
磁気ネックレスは5分付けただけでは効果を期待することができず、基本的には長時間身に付ける必要があります。
例えば家でしか付けないというのであれば見た目にこだわらなくても大丈夫ですが、オフィスでの業務時に付けたいというのであればスーツに合うようにする、スポーツ用であればユニフォームに同調する色にする、など見た目や色使いに気を付けて選ぶことができます。
また別の軸で言えば、付け心地が良いものや運動中に違和感がない軽さを選ぶ、なども確認すべきポイントです。
汗や水滴を付くことを想定するならシリコン素材
磁気ネックレスを長時間付けていると汗や皮脂汚れで磁力が弱くなることがあります。シリコン素材を選んでおくと汗を拭きとることや、ランニングやスポーツ時などの汗が書きやすい場面で重宝します。
睡眠時やスポーツ時は大き目のサイズがおすすめ
睡眠時やスポーツ時などは首を窮屈にし過ぎると違和感が出てしまうので、首にピッタリのサイズを選ぶよりも余裕を持った大き目のサイズを選ぶ方がおすすめです。
ただ、華奢な女性が男性用のネックレスを使用するなど、あまりに首周りに大きすぎるネックレスを選ぶと、それ自体の重みでさらに方に負担が掛かり逆に肩コリが悪化する可能性もあるので、あまりに大きいものを選ぶことはおすすめできません。
磁気ネックレスを付けて寝る際の注意点
磁気ネックレスを付けて寝ることで疲労を軽減してくれる効果がを期待できます。基本的には体に悪影響はありませんし、寝返りで首がしまってしまうということもありません。
ですがいくつか気を付けないといけないポイントがあります。
熱を帯びる状況を避ける
磁気であるため熱を吸収しやすいです。電気毛布、コタツ、ホットカーペットなどで長時間磁気ネックレスが温まると火傷する恐れがあります。
寝具や肌を傷つけてしまう可能性がある
金属を使用している磁気ネックレスは、寝具や肌を傷つけてしまう可能性があります。使ってみて不具合があった場合は使用を控えることをおすすめします。
まとめ
磁気ネックレス自体には睡眠を誘発したりする効果はありませんが、血行促進により疲労回復を促してくれるので寝ておきたときの体力回復を促進してくれる効果はあります。
「肩コリを早く治したい」「毎日疲れがたまって辛い」というのであれば是非この機会に試してみてください。
