バスケをする人の多くが抱えている悩みといえば肩や首周りのコリではないでしょうか。
重量のあるバスケットボールを使ったパスやドリブル・シュートは腕や肩に負担がかかりますし、試合中は腕を上げている状態が多いので肩こりになりやすいようです。
肩こりといえば磁気ネックレスが最近注目を集めていますが、本当に効くのでしょうか。
またテレビのスポーツ中継でアスリートたちが磁気ネックレスをつけてプレーしている姿をよく見かけますが、バスケにはどんな効果が期待できるのか気になりますよね。
この記事ではバスケが好きな人に磁気ネックレスの効果やおすすめの磁気ネックレスの選び方、そして使用上の注意点などをわかりやすく紹介していきます。
1.バスケをするのに磁気ネックレスはおすすめかどうか？
ところでバスケが好きならBリーグの試合に足を運んだり、NBAのゲームをテレビやネットで一度は観たことがあると思いますが、選手たちが試合中にネックレスをつけてプレーしている姿は見たことがないですよね。
実際にバスケをしている人ならご存知の通り、日本バスケットボール協会(JBA)の競技規則には次のようなルールが定められています。
“プレーヤーは、他のプレーヤーに怪我をさせる可能性があるものを着用してはならない。
次のものは身につけてはならない：
ー他のプレーヤーに切り傷やすり傷を与えるようなもの（指の爪は短く切っておくこと）
ーヘアアクセサリーや貴金属類”
バスケは非常に激しい接触の多いスポーツなので、金属やレザーなどの素材でできたネックレスは使用が禁止されています。
国際ルールがそのまま日本の競技規則に採用されているので、磁気ネックレスを試合中につけるのは世界的に認められていないと考えるべきでしょう。
ただバスケの試合や練習中にはふさわしくないですが、バスケ以外の時間に磁気ネックレスをつけることで何かメリットがあるのなら使ってみる価値はありそうです。
実際、オフの時間に磁気ネックレスを愛用するプロ選手もいるみたいです。
2.磁気ネックレスにはどのような効果あるのか？
それではバスケの試合中に磁気ネックレスがつけられないことがわかったところで、日常生活でつけてみて肝心の肩コリには効くのでしょうか。
また他にはどんな効果があるのか調べてみました。
肩こり・首こりが軽減される
冒頭でもお話しした通り、バスケは腕を高い位置にあげるなど肩に負荷のかかりやすいスポーツですよね。
さらにシューティングなどで高い集中力を必要とすると緊張状態が続くため、筋肉がこり固まりやすい状況になります。
筋肉が固まった状態では方の可動域が狭くなり、本来のキレのあるプレーができないため、筋肉をほぐすことはとても大切です。
そこでおすすめなのが磁気ネックレスです。
医療認証を受けたものであれば、「装着部位のこりを和らげる」効果が認められているので肩こり改善への効果はかなり期待できそうです。
体の修復能力を高めてくれる
激しい接触プレーにも負けず試合で高いパフォーマンスを発揮するには筋力アップが欠かせませんよね。
体感に加えて三角筋と呼ばれる肩回りの筋肉は、シュートやスティール・スクリーンアウトの際に必要な筋肉で強化しておくと怪我の予防にもつながります。
筋力アップには、強い負荷をかける→筋繊維を破壊する→栄養(タンパク質など)を摂取する→より強い筋肉に作り替わる、という流れがありますよね。
磁気ネックレスは血行を促すことによって効率的に細胞に栄養を送り届け筋肉の修復を助ける効果が期待できそうです。
疲労回復を助け、疲れにくい体にしてくれる
バスケは40分間常に止まることなく走って跳んで投げて、さらに相手選手との接触を繰り返すたいへん消耗の激しい過酷なスポーツです。
そのため1試合フルで出場するとフラフラになり、翌日にまで疲労が残る人も多いのではないでしょうか。
磁気ネックレスには血行を促し、疲労物質や老廃物を排出する効果があるので試合や練習のあとにつけておくと疲労回復に効果的です。
また自律神経を整え、副交感神経が優位に働くのでリラックスしてぐっすりと質の良い睡眠が取れるようになるので、疲れを翌日に残しにくくなります。
肩こりはバスケ以外でもPC・スマホをよく使う人・姿勢が悪く猫背の人など現代人に悩みを抱える人が多いですよね。
肩のつらい症状を改善させながらスポーツ後の筋肉の修復や疲労回復をサポートしｔくれる磁気ネックレスはバスケをする人にはおすすめですよね。
3.バスケをするならコレ！おすすめの磁気ネックレス
さて磁気ネックレスの効果がわかったところで、バスケをする人はどんな磁気ネックレスを選べばいいのでしょうか。
いくつかおすすめの磁気ネックレスをピックアップしてみました。
ザオラル リカバリーネックレス
①体のリズムとバランスを整える特殊鉱石が配合された磁気ネックレスで、アスリートにも愛用者が多い
②強力な磁気ポッドは自由に動かせるのでコリに対して最適なアプローチができる
③ループ部分はメッシュ加工で汗が染みこまず、水洗いで簡単に手入れできる
参考価格：10,800円(税込)
購入できる場所：ザオラル公式通販サイト
RAKUWA磁気チタンネックBULLET
①ループ全体に紐状の磁石が組み込まれているので、広範囲のコリにアプローチできる
②ファイテン独自のアクアチタン技術で本来の力を引き出し、リラックス効果も生み出してくれる
③落ち着きのあるオシャレなデザインなので私服はもちろん仕事中でも使いやすい
参考価格：8,964円(税込)
購入できる場所：
ファイテンオフィシャルストア
コラントッテ TAOネックレスCREO
①コラントッテの中でも効果の高いTAOシリーズにおいても最も強力なモデル、重い肩こりの人におすすめ
②コラントッテ独自のN極S極交互配列された磁石をループ全体に配置し、広範囲にコリをほぐしてくれる
③トップ・ループ部分共に質感が高く、オシャレなデザイン
参考価格：21,600円(税込)
購入できる場所：コラントッテ公式サイト
バスケの試合や練習で磁気ネックレスが使えないとなれば、選び方のポイントとしては疲労回復や肩こりの緩和を重視したタイプから好みのデザインを絞り込んでみてはいかがでしょうか。
各メーカーとも強力なモデルでもデザイン性に優れた磁気ネックレスが増えているので選択肢はありそうです。
4.磁気ネックレスつける時の注意点
さてここまでバスケをする人にとっておすすめの磁気ネックレスや期待できる効果をご紹介しましたが、安全に使用するために以下の注意点にも留意しましょう。
バスケの試合や練習中は使わない
前述したようにバスケの試合でネックレスをつけたままプレーすることは、周りの選手をケガさせる危険性があるため競技規則で禁止されています。
ストリートバスケに関しては公式ルールがないためネックレスをつけている選手も時々見受けられますが、安全性を考慮しれば避けるべきでしょう。
中には当たっても危害を加えにくい全体がシリコン製のネックレスもありますが、首に引っかかり自分がケガをする危険性もあるのでおすすめしません。
また練習中も同様でトレーニングの種類によりますが、他人との接触がある場合には使用しないことが自分や他人を守ることにつながるのでマナーを守って使いましょう。
医療機器として認証されたものを選ぶ
アスリートが愛用するネックレスにはスポーツネックレスとして集中力を高めたり、心を落ち着かせることを目的として開発されたものも多数あります。
しかし肩こりの改善を目的としてネックレスを選ぶなら、しっかりと国から医療機器としてコリの改善効果が認められた磁気ネックレスにするべきです。
磁石が入っているにもかかわらず、医療機器として認可を受けていない磁気ネックレスは十分な効果が実感できなかったり、体への安全基準を満たしていない可能性があるため購入するべきではありません。
精密機械との組み合わせに注意
バスケ以外の仕事やプライベートな場面で磁気ネックレスを使う場合、気をつけたいのが精密機械の磁気不良です。
銀行のキャッシュカードや腕時計、PC・スマホなどの精密機器は磁気を帯びるとデータが破損し、最悪の場合復元できなくなる可能性があります。
よくあるのが磁気ネックレスをカバンに入れていたら、財布の中のカードが使えなくなったというトラブルです。
そのため磁気ネックレスはなるべく機械やカード類から10センチ程度離しておくことをおすすめします。
磁気ネックレスは正しく使えば手軽で効果的に体のリカバリーができる優れたアイテムです。
5.まとめ
ここまで磁気ネックレスがバスケをする人にどんな効果があるのか、そしておすすめの磁気ネックレスや注意点を紹介しましたが、いかがでしょうか。
最後に本記事のポイントをもう一度まとめると
・磁気ネックレスはバスケの試合中に使えない規則になっている
・日常生活でつけることで肩こりや疲労回復などの効果が期待できる
・磁気ネックレスは必ず厚生労働省から医療機器として認証を受けたものを選ぶ
肩こりが取れて柔軟な筋肉を取り戻せば、自然とバスケのパフォーマンスも上がるはずです。
磁気ネックレスと体の相性が合えばこれほどコスパの良いものはないので、仕事やバスケを全力で頑張りたい人にはぜひ一度試してもらいたいです。
